29.05.2024

Фитнес
Глаз

568

Время чтения: 7 минут

Надо ли надевать под леггинсы нижнее белье?

Сохранить статью Сохранить статью:

Это вопрос гигиены, а никак не эстетики.

Спорный вопрос: является ли ненадевание нижнего белья под спортивную одежду вопиющей антисанитарией, возможны ли бактериальные инфекции или заражение грибком?

Издание HuffPost задала этот вопрос доктору Скотту Османну, и вот что он ответил: "Бактерии и грибки размножаются в теплых и влажных местах. Так что это правда. Любая лишняя жидкость в вагинальной зоне может привести к грибковому заражению".

Тем не менее, врач заметил, что забыть надеть трусики под леггинсы - это безопасно. Зависит от ваших личных предпочтений.

Если вам это нравится, тогда соблюдайте несколько правил.

Спортивная одежда должна быть из такого материала, который полностью впитывает любую жидкость. Хлопок, спандекс и лайкра - вот самые распространенные материалы одежды для спорта, также эффективна ткань из бамбука. Такие бренды, как Lululemon и Patagonia, используют ткань с серебряными нитями. Серебро обладает антибактериальными свойствами, что помогает уменьшить количество бактерий на одежде и сокращает риск любых заражений.

Ткань вашей спортивной одежды должна быть достаточно толстой, чтобы вы не подцепили бактерий с сидений тренажеров. Тонкие леггинсы не всегда предлагают полную защиту.

Для тех, кто надевает леггинсы на нижнее белье, важны те же самые правила. Нижнее белье должно быть из дышащей ткани с хлопковой вставкой. Лучше избегать таких синтетических тканей, как, например, полиэстер. Он хорош как ткань для холодной погоды или дождя, но для тренировок не подходит. Избегайте также кружев и шелка - эти ткани не дышат и могут вызвать раздражение.

Попа как орех: Как накачать попу
Читайте также!
Попа как орех: Как накачать попу
Подробнее

После тренировки необходимо снять мокрую, потную одежду и как можно скорее принять душ, носите вы или не носите нижнее белье.

Если долго сидеть в мокрой одежде, угроза заражения грибковой инфекцией возрастает. А еще сделайте одолжение себе и людям в своем спортзале - стирайте одежду, особенно леггинсы, если вы занимаетесь без нижнего белья.

Самое важное, что надо знать - не надевайте в зал стринги.

Этот материал сильно натирает и раздражает, что может привести к микроранам на коже, а они уже - к заражению бактериальными инфекциями, вызывающими дискомфорт, зуд, покраснения и боль. Если в вашем кишечнике есть такая распространенная бактерия, как E.coli, она попадает на ткань, а при физической активности она двигается. Пара движений - и она оказывается в вагине или уретре.

Итак, какой же вывод? Однозначного ответа, надевать или нет под леггинсы нижнее белье, никто не даст - как вам удобнее. Главное, выбирайте дышащие, впитывающие жидкость ткани, стирайте одежду между тренировками, оставьте стринги в ящике комода, отправляясь на тренировку.

Читайте также
Сколько раз в день питаться: режимы питания и основы ПП Нутрициология
Сколько раз в день питаться: режимы питания и основы ПП
Сколько раз питаться в день? Некоторые считают, что есть много, но маленькими порциями хорошо для...
Подробнее
Глютен: вред, польза, мифы и предрассудки Нутрициология
Глютен: вред, польза, мифы и предрассудки
О чем речь? Вред и польза глютена изучаются до сих пор. С одной стороны, как и любой белок, он яв...
Подробнее
Ведет ли урезание углеводов к потере жира? Фитнес
Ведет ли урезание углеводов к потере жира?
О чем речь? Да, мы наконец расскажем, что лучше - ограничить себя в углеводах или в жирах. А из к...
Подробнее
Витамины для молодости в пище и уходовой косметике Нутрициология
Витамины для молодости в пище и уходовой косметике
О чём речь? Ключевые витамины для молодости кожи и общего тонуса – А, С, Е, В1, В9, В12 и D. Они ...
Подробнее
Группы пищевых продуктов и их подробное описание Нутрициология
Группы пищевых продуктов и их подробное описание
О чем речь? Группы пищевых продуктов объединяют конкретные продукты питания по схожим питательным...
Подробнее
Как уменьшить попу: все способы – от визуальных до кардинальных! Фитнес
Как уменьшить попу: все способы – от визуальных до кардинальных!
О чем речь? Как ни странно, наряду с желающими накачать и увеличить ягодицы встречаются женщины, ...
Подробнее
Гормоны при акне у взрослых и детей: как проходит лечение Нутрициология
Гормоны при акне у взрослых и детей: как проходит лечение
О чем речь? Гормоны при акне— распространенная причина появления неприятного недуга в виде прыщей...
Подробнее
«Стульчик» у стены: чем полезно упражнение и как его выполнять Фитнес
«Стульчик» у стены: чем полезно упражнение и как его выполнять
О чем речь? Большинство упражнений для развития мышц бедер и ягодиц динамические, то есть подразу...
Подробнее
Попа как орех: Как накачать попу Фитнес
Попа как орех: Как накачать попу
О чем речь? Мы собрали все упражнения для ягодиц, которые можно практиковать в домашних условиях,...
Подробнее

Забрать подарок